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main menu skip to content accueil principe avantages inconvénients menus stabilisation contact blog le perdez jusqu'à 10 kilos en 14 jours ! recherche pour : grâce au , il est possible de perdre jusqu’à 10 kg en seulement deux semaines. voici les points importants à connaître sur ce régime facile et rapide ! photo par freddy le principe de base le est considéré comme un régime rapide. son principe consiste à manger des aliments qui contiennent peu de sucre et de graisse, comme les poissons ou les viandes maigres. en ce qui concerne le délai, ce régime repose sur 14 jours de menu. il est à noter que ce menu, basé sur les produits laitiers, les légumes et fruits ainsi que les produits protéinés, doit être suivi pour obtenir un bon résultat. . les règles à tenir en compte lors d’un , quelques points sont à respecter afin de parvenir à perdre jusqu’à 10 kg en seulement 14 jours. tout d’abord, comme il s’agit d’un régime hypocalorique, il est interdit de manger des aliments trop énergétiques. en effet, le but de cette pratique est d’utiliser les calories qui sont présentes dans la masse graisseuse afin que l’organisme puisse fonctionner normalement. par contre, les aliments protéinés permettent de garder la masse musculaire. pendant ce régime, il faut modérer le sel dans le but d’éliminer l’eau qui se trouve à l’intérieur des tissus corporels. . les secrets de la réussite de ce régime pour la première phase du , il est important de respecter toutes les étapes associées à cette pratique. pour cela, il ne faut pas changer l’ordre des repas et des menus pour stabiliser le régime. autrement dit, il faut respecter l’heure du petit-déjeuner, de la collation, du déjeuner et du dîner. pour la seconde phase du régime qui consiste à stabiliser le poids pour ne pas en reprendre, il faut adopter un menu n’excédant pas 1500 kcal. le régime sera à compléter par la prise d’oméga 3 et de compléments nutritionnels multivitaminés afin d’éviter les risques de carence. par ailleurs, il est nécessaire d’avoir un bon moral et une excellente motivation vu qu’il s’agit d’un régime draconien. et avant de se mettre au régime, il est indispensable de s’assurer de la bonne santé mentale et physique. . les personnes cibles le est tout d’abord réservé aux personnes qui souhaitent affiner leur silhouette rapidement. il est également destiné à toutes personnes dont l’organisme est capable de supporter un brusque et fort changement au niveau de l’hygiène alimentaire. comme il s’agit d’un régime hyperprotéiné, il s’adresse aussi aux personnes qui aiment les aliments riches en protéine. enfin, ce grand régime est fait pour celles qui possèdent une grande rigueur et une grande détermination, car sans ces qualités, la pratique de ce régime n’est qu’une perte de temps. 3 thoughts on “ ” martinez 9 juin 2015 8 h 53 min je trouve ce regime un peu dur répondre gisquet 9 juin 2015 13 h 42 min bjrs, merci de me communiquer plusieurs journées type de menu. cordialement, patricia gisquet. répondre virginie 11 juin 2015 16 h 52 min patricia, regardez le menu et vous trouverez le menus ! répondre laisser un commentaire annuler la réponse. votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. les champs obligatoires sont indiqués avec * nom * adresse de contact * site web commentaire vous pouvez utiliser ces balises et attributs html : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> recherche pour : rejoignez-nous ! articles récents perdre du poids grace aux régimes végétariens les 3 plus gros avantages de perdre du poids avoir un ventre plat : ce que vous devez savoir où trouver des recettes pour perdre du poids ? vous voulez manger sainement ? essayer le régime anti-diabetes commentaires récents maniet rose dans régime efficace et rapide virginie dans gisquet dans martinez dans archives juillet 2016 juin 2016 septembre 2015 août 2015 juillet 2015 juin 2015 catégories blog le non classé © le - design & development by daze creations

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